2020-05-13 踏み台昇降、やり方を間違えてた 日記 かれこれ４年くらいになるだろうか。 踏み台昇降って、ただステップ台を昇り降りすればいいと思って行っていた。 どうやら違うらしい。 www.nhk.or.jp GronG(グロング) ステップ台 踏み台昇降運動 エクササイズ 3段階調整 滑り止め加工 取扱説明書付き グレー メディア: その他 上げる足って、交互にしたほうが良いんだね。 右足から上がったら、次は左足から上げる。 そのほうが左右の足を均等に鍛えることができるんだとか。 プライムビデオを見ながらせっせと踏み台昇降で歩数を稼ぐ毎日。 こういう情報は助かる。 にほんブログ村
